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lundi 26 décembre 2011

mercredi 21 décembre 2011

Maurice Nahon Un des plus grands specialistes europeens dans la supplementation

Maurice Nahon

Il est l’auteur de plusieurs ouvrages dont, en collaboration avec le Dr Dominique Rueff, La Bible anti-âge et Les Hormones végétales naturelles. Il a par ailleurs rédigé une matière médicale d’homéopathie et adapté des écrits de Linus Pauling.
Très tôt, il s’est intéressé à la phytothérapie et à l’homéopathie pour arriver à l’étude des plantes chinoises puis à la nutrition orthomoléculaire.
C’est un spécialiste de la supplémentation. Dans le cadre du programme SmartPrescription, il apporte aux praticiens qui lui en font la demande un soutien scientifique et pratique pour les aider à mieux prescrire les suppléments nutritionnels les mieux adaptés aux besoins de leurs patients.

Bien vieillir, c'est préserver sa santé physique, intellectuelle et sexuelle, conserver son dynamisme et son ouverture au monde et recourir le moins possible aux médicaments. Un panorama des méthodes nutritionnelles et hormonales permettant de conserver – et même de retrouver – la forme et la santé.

Stratégie longue vie

En 1998, les docteurs Rueff et Nahon publiaient La bible anti-âge, qui connut un vif succès. Depuis, des années se sont écoulées et c'est forts de leur expérience et de leur pratique et grâce aux nouvelles avancées de la recherche que les auteurs nous proposent Stratégie longue vie. Ce livre qui se veut très accessible nous offre les clés d'une meilleure santé, d'une vitalité accrue et d'une longévité heureuse. Non, l'avancée en âge n'est plus un frein au bien-être et au bien- vivre ! Bien vieillir, c'est préserver sa santé physique, intellectuelle et même sexuelle, conserver son dynamisme et son ouverture au monde, recourir le moins possible aux médicaments. Les auteurs présentent ainsi toutes les options, stratégies et techniques - pour la plupart naturelles - qui permettent et favorisent une vie épanouie malgré le temps qui passe. Alors, à vous le bain de jouvence ! Bien vieillir, c'est préserver sa santé physique, intellectuelle et sexuelle, conserver son dynamisme et son ouverture au monde et recourir le moins possible aux médicaments. Un panorama des méthodes nutritionnelles et hormonales permettant de conserver – et même de retrouver – la forme et la santé.

Les hormones végétales naturelles

Cet ouvrage, le premier en français consacré à ce sujet, fait le point des recherches menées sur les traitements hormonaux et explique pratiquement comment les hormones végétales naturelles peuvent transformer votre vie. Comment vieillir le mieux possible en évitant les problèmes inhérents à cette étape de vie ? Face à l'approche médicale traditionnelle, les hormones végétales naturelles représentent une alternative sans danger, sans effets secondaires et à l'efficacité démontrée. Plusieurs milliers d'exemplaires vendus.

lundi 19 décembre 2011

The World’s Best Productivity Strategy – Part One


We are all staring down the barrel of the same reality—
the clock is ticking and no matter how you look at it,
we are approaching the final days of 2011 and the
beginning of a New Year.

You must use the remaining days of this year to achieve
two objectives:

1. Finish the current year strong. Consider the remaining
few days of this year as a now or never opportunity to
finish the year strong, to exceed expectations, and for
some use it as a final chance at redemption.

2. Establish a fast start game plan for making 2012 the
best year of your life.

Let’s cut right to the chase, by looking at the results of
your actions year to date, that REALITY tells you if you
have been successful or not in achieving the goals you
set earlier this year.

As it relates to your goals for 2011, your demonstrated actions
have allowed you to be in one of three positions.

You have either:

1. Exceeded your expectations of what you thought you
could achieve.

2. Met expectations of what you set out to accomplish.

3. Fallen below your desired expectations of what you
wanted to accomplish.

Unfortunately, in today’s economy, far too many people
find themselves struggling and well below where they
would like to be.

The GOOD NEWS is that regardless of the position you are
currently in, you CAN fulfill both objectives of finish the year
Strong and starting the New Year fast, however you must
do a few things in the manner presented in the next
few paragraphs.

As someone who is very goal oriented, I’m well aware
that you probably began this year with great hope and

I’m also well aware that many goals and plans fall far from
being realized.


So what specifically can you do in order to capture the
brass ring? Work harder? Longer?

You don’t stand a chance of succeeding with that strategy,
yet that is exactly what the majority of people will do.

Why not do something entirely different, why not focus on
saying NO!

Consisting of two letters and one syllable, the word “No”
can be considered to be one of the most powerful words
in your vocabulary.

It’s the easiest word for setting a limit, holding firm to
boundaries, and being clear about what you will or
will not do. It is a word of pure power that is both inner
and out directed.

You will be a lot more productive once you recognize that:

1.      “No” is not a dirty word, negative word, nor is it a selfish
word. Learning to say “No” is liberating as it frees up
your time to focus on your key priorities.

2.      You are in complete control of how you spend your
time and your life. Saying “No” allows you more time
and energy to pursue your goals and wildest ambitions.

3.      Saying, “No,” increases the value of the things you say,
“Yes” to. Your success in life requires a short “Yes” list,
and a long “No” list. The key is an awareness and prioritization
of your “Yes” list, and firm boundaries around your “No”
list as QUICKLY as possible.

Saying “NO” is the most strategic decision you can make. You
improve yourself, your family, and your organization’s

“No” is empowering because it simplifies. You will succeed on
the basis of what, where and how you say “no”. And “NO”
allows you to get more control over your daily life and

We need to say “NO”, but we’re not very good at it. In business
we give it another name. “prioritization” or “strategic planning.
But then we get back to day-to-day activities and we quickly
forget what we prioritized and planned. We end up letting the
“no’s” creep back in.

For these remaining days of this year and to ensure a fast start
to 2012, you must resolve to give “NO” the strategic resolve it

In tomorrows,  I’ll share FIFTEEN simple, effective
and empowering strategies (personal and professional) that you
can use to get results—IMMEDIATELY!

In the meantime, here’s a great resource which you’ll definitely want
to check out. Get your FRE*E Goal Setting Toolkit by going to:

Warm holiday wishes,

P.S. Don’t forget to pick up your FRE*E Goal Setting Toolkit.

Pay it forward by sharing this message with your friends, family and
Patrick Taranto
Fondateur de Media JD 
Talent Scouting and Matchmaking 
ESCP Europe 1989

jeudi 15 décembre 2011

The Window of Opportunity Sprint

Hi ,
The New Year signals the start of a three-month period that I like
to refer to as the Window-of-Opportunity Sprint.
Research shows that the people who are the most successful in the
FIRST 100-DAYS of the year tend to take very specific steps on a
very clear path.
If you're SERIOUS about accomplishing great things in 2012, you'd
be wise to come out of the starting gate fast, focused and fired
And keep going at FULL SPEED through at least the end of March.
Why? Because, if you don't make major strides toward achieving your
goals from January through the end of March, you're going to be
playing catch-up the remainder of the year which is one giant pain
in the rump.
With that in mind, my friend Gary Ryan Blair, otherwise known as
The GoalsGuy has put together what I believe to be the most
comprehensive approach to goal setting and performance enhancement.
It's called the 100 Day Challenge and it's all about getting things
done, getting massive results quickly, and STARTING the year with a
Among all of the programs and respected authors that I know, this
particular program will ensure that you begin 2012 in the best way
If you have not already participated in this extraordinary program,
I implore you to check it out. It's that good.
I promise you'll be glad — no, make that ecstatic — that you did.
P.S. I almost forgot, the best part is that you can take it for a
7-day test-drive and prove to yourself how powerful it really is!
Patrick Taranto
Fondateur de Media JD 
Talent Scouting and Matchmaking 
ESCP Europe 1989

release negativity

Meditation - Easy Ways to Clear Your Mind Traffic

mercredi 7 décembre 2011

Seven Steps to Personal Mastery

I long ago discovered an important strategy that has allowed me,
and my clients to continually improve performance (personal and
business) every year.

It's called an After Action Review (AAR), and it’s all about
leveraging knowledge and experience.

To experience consistent growth you need to leverage you past
experience for all it’s worth. In this lesson, I'll show you
how to do it.

To make 2012 the best it can be, you need to perform an AAR and
analyze what took place in 2011. You need to identify every nugget
of knowledge your past performance offers and leverage it for all
it’s worth.

You and I both know that no matter how good or bad your results
were in 2011 - you can always do better.

Yet, the single biggest key to improving both your performance and
your results seems to go ignored by almost everybody. If you want
to be at the top of your game you absolutely must review, analyze,
and learn from what has already happened.

Seven Steps That Can Change Your Life

There are seven steps in the AAR process, and you must begin
implementing the ideas that you are about to generate immediately.

Step 1 Identify Your Three Greatest Accomplishments In 2011?

Even if 2011 was a challenging year for you, odds are if you look
close enough there’s something somewhere to be proud of.

Step 2 Analyze What You Learned from Each Accomplishment?

Now that you have identified your three greatest accomplishments,
go back to each one. This time though identify exactly what you
learned or were reminded of by each of them.

Step 3 Identify Your Biggest Disappointments Of 2011?

Practically every company and individual resists analyzing their
mistakes. That’s a shame because this is where the best learning
comes from.

Step 4 Analyze What You Learned from Each Failure or Disappointment?

No matter how great everything in life is going - we all make
mistakes. The trick here is to really analyze them, what preceded
them, what could you have done differently, and how can you prevent
them in the future.

Step 5 Identify How You Limited Yourself and How Can You Stop It?

Were there certain actions you took or didn’t take that came back
to haunt you?

In order to make sure you don’t limit yourself again - you need to
bring these self-defeating actions to the surface, confront them,
and most important determine what you must do differently to make
sure you don’t make the same mistakes all over again.

Step 6 Pragmatically Review the Information You Have Gathered?

The goal of this exercise is not simply to know yourself and your
business better but to actually use the information to make certain
2012 far surpasses 2011.

What are the big takeaways from answering each question? What do
you know about yourself or your business that you didn’t realize or
weren’t thinking about?

Obviously, having this list isn’t going to do it all, you still
need to take this new knowledge and USE IT!

Fortunately, that’s what the last question is centered around. And
here it is…

Step 7: Use This Information to Astonish Yourself in 2012?

The purpose here is to build in to your schedule, your
interactions, your management style or whatever else you’ve
surfaced in the previous questions and build yourself a new
better approach.

Ok, now that we’ve uncovered a lot of useful information, the
final step is to incorporate it into a plan for 2012.

If you'll allow me, I'd like to help you make 2012 the best
year of your life by introducing you to a very special program
put together by a very special guy.

The program is called the 100 Day Challenge and it was created
by one of the brightest strategic thinkers on the planet, Gary
Ryan Blair.

Gary is a leading consultant to Fortune 500 companies, Professional
Sports Teams and high-achievers throughout the world.

"The 100 Day Challenge" is a life changing program that will help
you to light the fuse on a performance EXPLOSION and personally
experience successes you only dream about!

If you want to perform better than you have in the past and
to achieve more than you have so far, you have to make sure
that what you do today - this very day - not tomorrow - will
move you closer to those dreams.

So why not mark today as the day you decided you are going to
reach all of your goals and change your life for the better,
and I mean MUCH BETTER?

I wish for you a New Year of abundance, prosperity and ever
increasing opportunity. Your investment in this 100 Day Challenge
will put you in the best position possible for success in 2012.

All the best!


jeudi 1 décembre 2011

Invitation pour une presentation d'une opportunité de carrière originale


Où en êtes-vous dans votre carrière ? Etes vous intéréssé(e) par la santé ? Aimeriez-vous travailler dans un cadre international avec une équipe dynamique et conviviale ? Aimeriez vous pouvoir disposer de plus de liberté dans votre activité professsionelle ?

Notre client /partenaire USANA ( entreprise américaine cotée au NASDAQ) , est aujourd’hui une référence en matière de distribution de produits nutritionels et de soins pour la santé auprès d’une clientèle de particuliers. Sa force ? Un réseau unique de distributeurs, qui accompagne leurs clients sur le long terme, à travers une véritable approche de santé globale, adossé à une organisation qui les appuie et les soutient au quotidien.


Vous aspirez à évoluer dans la vente et à conserver et/ou à acquérir votre indépendance tout en bénéficiant de la notoriété et du support d’un grand groupe. Au delà de la nécessaire formation initiale , notre client/partenaire veille au développement de votre expertise grâce à sa formation continue qui vous permet d’évoluer . L'offre de produits recouvre une gamme large de complements alimentaires ( vitamines, anti oxydants,...) et de produits cosmetiques. Vous aurez à développer un portefeuille clients /distributeurs à fort potentiel. Vous bénéficierez d’actions marketing ciblées et innovantes. Epaulé au quotidien , vous développez une relation de proximité pour apporter une gamme de produits de qualité dans une logique de long terme.
Statut :Indépendant à temps partiel ou temps complet


Doté d’un esprit entrepreneurial, vous recherchez une autonomie de fonctionnement et une rémunération non plafonnée. Venez-vous inscrire dans la durée sur un marché porteur: le marché de la santé, estimée à plus de 1000 milliards de dollars dans un horizon moyen terme. Des postes sont à pourvoir sur toute la France.

Pour en savoir plus,nous vous invitons à une présentation le jeudi 8 décembre 2011 à 20H00 à Paris. Merci de nous confirmer votre présence par retour de mail à l'adresse Nous vous donnerons l'adresse exacte de la rencontre.

mercredi 30 novembre 2011

Invitation pour le 8 decembre à 20H00 pour découvrir une opportunité de carrière originale


Où en êtes-vous dans votre carrière ?
Etes vous intéréssé(e) par la santé ?
Aimeriez-vous travailler dans un cadre international avec une équipe dynamique et conviviale ?
Aimeriez vous pouvoir disposer de plus de liberté dans votre activité professsionelle ? 

Notre client /partenaire USANA ( entreprise américaine cotée au NASDAQ) ,  est aujourd’hui une référence  en matière de distribution de produits nutritionels et de soins pour la santé auprès d’une clientèle de particuliers.

Sa force ? Un réseau unique de distributeurs, qui accompagne leurs clients sur le long terme, à travers une véritable approche de santé globale, adossé à une organisation qui les appuie et les soutient au quotidien.


Vous aspirez  à évoluer dans la vente et à conserver et/ou à acquérir votre indépendance tout en bénéficiant de la notoriété et du support d’un grand groupe.

Au delà de la nécessaire formation initiale , notre client/partenaire veille au développement de votre expertise grâce à sa formation continue qui vous permet d’évoluer .
L'offre de produits recouvre une gamme large de complements alimentaires ( vitamines, anti oxydants,...) et de produits cosmetiques.
Vous aurez à développer un portefeuille clients /distributeurs à fort potentiel. Vous bénéficierez d’actions marketing ciblées et innovantes.

Epaulé au quotidien , vous développez une relation de proximité pour apporter une gamme de produits de qualité   dans une logique de long terme.
Statut :Indépendant à temps partiel ou temps complet


Doté d’un esprit entrepreneurial, vous recherchez une autonomie de fonctionnement et une rémunération non plafonnée.
Venez-vous inscrire dans la durée sur un marché porteur: le marché de la santé, estimée à plus de 1000 milliards de dollars dans un horizon moyen terme.  Des postes sont à pourvoir sur toute la France.
Pour en savoir plus,nous vous invitons à une présentation le jeudi 8 décembre 2011 à 20H00 à Paris.
Merci de nous confirmer votre présence par retour de mail.
Nous vous donnerons l'adresse exacte de la rencontre.
Patrick Taranto
Fondateur de Media JD 
Talent Scouting and Matchmaking 
ESCP Europe 1989

mardi 1 novembre 2011

Try this! The Deepest most relaxing music and video ever - Air (15)


Relax - Buddhist Meditation Music - Zen Garden - Kokin Gumi

Relax - Buddhist Meditation Music - Zen Garden - Kokin Gumi

Wonderfull Chill Out Music Egypt Arabic

zen garden (de-stress yourself) Relaxation Music

Hypnosis Sounds for Health & Fitness

J'espère que vous aurez ce message à temps ....

Je lance un appel de dernière minute  à tous les abonnés de ma liste d'adresses mails afin de vous offrir l'opportunité d'entendre ce que  je viens de découvrir  comme plan B  pour votre vie professionnelle. 
Une équipe de québecois vous propose une opportunité de business.
Je l'ai scrutée de près et plus j'avance dans mes recherches , plus je suis incité à la poursuivre.  
Je cherche donc à bâtir une équipe  ici en France à la recherche de  liberté financière et d'une meilleure qualité de vie . 
Une équipe du Québec est  déjà ici sur place  pour les prochains mois et deux de ceux -ci - forts dynamiques- sont prêts à vous présenter cette opportunité incroyable.  
Alors ils vous attendent le mercredi 2 novembre 2011 à l'IBIS Paris Bastille au 15 rue Breguet 75 011.  Station : Breguet-Sabin. à 20H45 .
Vous serez impressionnés  et surtout vous serez parmi les premiers à l'entendre ce qui pourrait vous être d'un grand avantage .... 
Bien à vous,     
P.S.: "Lorsque tu découvres une chose qui est bonne pour toi, tu as la responsabilité morale et sociale de la partager" (proverbe chinois)
N.B. : Réponse nécessaire sous 24 heures sur Facebook
Attention : Il n'y a plus que 3 places disponibles pour la première session 
Patrick Taranto
Fondateur de Media JD 
Talent Scouting and Matchmaking 
ESCP Europe 1989

jeudi 1 septembre 2011

Finally – something new!

I don’t know about you, but
I’m sick and tired of being
sick and tired. From what my
friends are hearing at all of their
events around the world, you’re done
with that conversation too.
It’s time to change the conversation
and work on a new equation for
a way out of this mess.
The time for being busy just for the
sake of being busy is over. Starting
now, let’s commit to “saying Yes! and
figuring out how” to really get it done.
The answer is in Loral’s new book “Yes! Energy:
The Equation to Do Less, Make More.”
To celebrate the launch, you’ve been
selected as part of a VIP group to
get your copy along with thousands
of dollars in bonuses and the chance
to win even more in contests and giveaways.
Even better, Loral is not the only one
committed to changing the conversation.
She brought together 44 of her
highest level friends, colleagues,
and experts to share their motivation
and inspiration with you. You’ll hear
their personal stories, how they’ve
overcome their challenges, and what
makes them who they are every day.
They use the equation and you can too.
But you only get access by pre-ordering
the new book now.
Click here to get your copy
and take your seat for this groundbreaking
P.S.: I know you’re interested in learning
who’s in the summit as well as all of the
other bonuses you’ll receive. You can find
it all by clicking here.

mercredi 17 août 2011

How to Get Rid of Physical Pain

Hi ,

Imagine what it would be like if you
could remove physical pain in your
body in just a few minutes…

Well I'm about to show you a video
that's going to make that possible for you.

The video shows a man by the name of Eric
eliminating physical pain in minutes that
he had had for 26 years!

26 years of pain, that his doctors had
no solutions for, gone in minutes…

In the video Eric is working with EFT
master Carol Look at a live event called
The Tapping Experience that took place a
few months back. 

If you have any kind of physical pain,
I suggest tapping along with them. 

Here's the link to see the video now:

After you watch the video make sure to
check out the entire Tapping Experience
event because it's profoundly powerful
and it's being offered at a big discount
during it's online release this week and
next week. 

Over 250 people flew from around the world
to attend this event, paying for flights,
hotels and their event ticket. 

Now you get to watch the entire event, tap
along, and get your own results, all from the
comfort of your own home at a fraction of
the price. 

Plus, as Carol works with people on stage
she also explains what she is doing and
teaches and EFT level one and two training
during the event.

By the time you finish watching this event
you'll be a tapping wiz! 

Here's the link to check out the entire

And here's the link again for just this
preview video on pain:

Enjoy the video and make sure to leave
your comments letting everyone know
what you thought of the video.  :)

To living pain fr*ee,


P.S. - Remember, this special discount
is only available until Friday, August 26th
and then it goes back up to the regular

mercredi 4 mai 2011

David Wolfe on SuperFoods

The sunfood Diet Success System David Wolfe

“David Wolfe, in a beautifully authentic way, plants the awareness of the power of a live-food diet and healthy thinking that is transforming to each individual and to the very planet itself.”
—Dr. Gabriel Cousens, M.D., author of Conscious Eating and Spiritual Nutrition

“Anyone can benefit from David Wolfe’s knowledge and understanding of raw-food nutrition.”
—Anthony Robbins, author of Awaken the Giant Within and Unlimited Power

“This breakthrough book not only demonstrates a profound understanding of Nature’s physical laws of health-building, but also masterfully integrates the under-recognized motivational, mental, and emotional components needed to create overall success in life. A unique contribution to the field and I highly recommend it to all success seekers.”
—Viktoras Kulvinskas MS, author of Survival Into the 21st Century

“This book advocates a simple, yet profound, plant-based diet that would heal many illnesses, support the growing organic food industry, shut down the abusive animal-farming cartels, and reverse much of the damage humans have done to this planet. It is a wonderful book and receives my highest recommendation.”
—John McCabe, author of Surgery Electives: what to Know Before the Doctor Operates and Plastic Surgery Hopscotch

“Beginning with thoughts, beliefs, goals, and faith, David [Wolfe] lays the groundwork for the Sunfood mindset… Then concepts such as food and karma, the origins of our diet, scientific theory, and detoxification take you deeper. ...There is an extreme amount of information packed into this book, and it isn’t just for the 100% raw foodie. You can commit to any level of live/raw foods that you feel comfortable with, but if you do dive in full, David offers strategies for your transition. A great resource list, and recipes/meal plans round off the entire presentation… The Sunfood Diet Success System by David Wolfe is a timeless book that seems to get better with age.”
Reader Views

Product Description

Since its first publication, The Sunfood Diet Success System has been the definitive book on the raw food lifestyle. Now after more than seven years, David Wolfe has rigorously rewritten the entire book, beginning to end, in order to offer the most complete, up-to-date nutrition information possible. 

No where else will you find the kinds of empowering information and insight that is present on every page of this truly inspiring work.The Sunfood Diet Success System is a groundbreaking book in the field of raw-food nutrition. 

The book describes exactly how to adopt, maintain, and stay centered on an 80, 90, or 100% raw-food diet by balancing different types of foods through David Wolfe's innovative Sunfood Triangle. Success is inevitable with day-by-day menu plans, delicious recipes, and the best information available on detoxification, fasting, mineralization and success technology all neatly bundled into one book.

Each chapter is filled with inspiring quotes, facts, and tips. Dozens of beautiful, never-before-seen full-color images have been added to this brand-new edition, including many stunning Kirlian photographs. The Sunfood Diet Success System also includes a comprehensive listing of raw-food restaurants, healing retreats, and organizations. Be prepared for nothing less than total transformation!

Our review : A wonderful book full of hope and good advice to live a healthy life we all want.
I really enjoyed the conclusion and the ressources section.

David Wolfe "You Are What You Eat"


Relaxation Meditation Audios

Insomnia Cure!

Relaxation Audio- Stress Relief

Theta Binaural Beat Stress Relief - White Noise Meditation

How to Sleep Well As You Get Older

lundi 2 mai 2011

La méthode Pilates

Vous voulez avoir un corps parfait ? Voici une méthode révolutionnaire. Cette technique vous apportera un changement aussi visible à l'intérieur qu'à l'extérieur ! Joseph Pilates disait : " Après 10 séances, vous sentez la différence. Et après 30 séances, vous avez un corps tout neuf. " La méthode Pilates propose un véritable programme de beauté : pour être au mieux des pieds à la tête, de l'intérieur à l'extérieur, dans son corps et dans sa tête. Un corps non seulement plus mince et plus long, mais aussi plus souple et plus fort. Un corps musclé sans être corpulent. Un corps dont la force vient de l'intérieur.

Biographie de l'auteur
Lynne Robinson est la spécialiste mondiale de la méthode Pilates qu'elle enseigne et fait découvrir en donnant des conférences au monde médical et sportif. Caroline Brien est une journaliste spécialisée en beauté et santé. Elle collabore régulièrement avec Elle, Marie-Claire, Cosmopolitan...

mardi 26 avril 2011

The Perricone Anti-Inflammatory Diet -

La promesse Perricone

Le programme révolutionnaire du Dr Perricone est fondé sur la plus grande découverte des dernières années dans le domaine de la recherche contre le vieillissement, la découverte de substances, éléments de base des protéines, appelées peptides et neuropeptides.

Notre avis :Un livre qui donne du pep's . Nous avons particulièrement apprécié le programme en 28 jours, même si il n'est pas toujours facile à suivre en raison de ses spécificités.

lundi 11 avril 2011

Le corps medecin

Notre avis:Un bon livre sur la medecine holistique : phytothérapie, osteopathie, vitamines, méthodeFulford,biofeed back, jeune, alimentation équilibrée, huile d'olive,
protection des substances toxiques,eau pure,mangez bio, reduction dela consommation de substances animales, utilsation des toniques ( ail, gingembre, the vert, ginseng, ...)marche et sommeil réparateur, visualisation mentale, ...

100 réflexes pour bien acheter au supermarché

• Comment bien choisir au supermarché, parmi plus de 40000 références ?
• E 102, E 104, E 210 ? Labels AB, AOC, Produit de l'année: que signifie ce charabia ?
• Promesses marketing, publicités mensongères : que croire ?
• Comment s'y retrouver dans toutes les recommandations -parfois contradictoires-des nutritionnistes ?
• Peut-on trouver des produits à la fois pratiques et bons pour la santé ?

Nous achetons 80 % de nos aliments au supermarché. Les rayons regorgent de paquets, boîtes, packs, pots ; on trouve des dizaines de marques de sauces tomate, de yaourts, de biscuits, de jus de fruits, de jambon... Comment s'y retrouver ?

En 100 réflexes, déjouez les pièges et profitez pleinement de toute la richesse des rayons sans vous laisser abuser par les milliers de produits qui vous lancent des regards lascifs et vous fredonnent des chants langoureux. Rayon par rayon, adoptez les bons réflexes pour acheter sans vous ruiner des produits de qualité et faciles à préparer. Retrouvez le plaisir de bien manger : il n'y a pas d'autre chemin pour rester mince et en bonne santé. À vos Caddies !

Biographie de l'auteur

Anne Dufour est journaliste indépendante. Auteur de La Révolution des Oméga 3, Le Régime Okinawa, Le Régime IG, 100 réflexes Okinawa (Éd. Leduc.s).

Notre avis : Des conseils plein de bon sens aui peuvent améliorer votre vie. 

jeudi 7 avril 2011

Reduce homocysteine for bone, brain, heart health with TriVita HCY Guard

Homocystéine et vitamines

Auteur : Pierre Allain Date : 15-12-2001

On sait que les trois vitamines, acide folique, vitamine B12, vitamine B6 ou pyridoxine, abaissent la concentration plasmatique d'homocystéine dont l'élévation est un facteur de risque d'accidents cardiovasculaires.

Dans Hypohomocystéinémiants, nous avions suggéré, bien que le bénéfice clinique de l'abaissement de l'homocystéinémie n'ait pas encore été démontré, d'avoir recours à ces trois vitamines.

Un article récent:

Guido Schnyder, M.D., Marco Roffi, M.D., Riccardo Pin, M.D., Yvonne Flammer, M.D., Helmut Lange, M.D., Franz R. Eberli, M.D., Bernhard Meier, M.D., Zoltan G. Turi, M.D., and Otto M. Hess, M.D.
Decreased Rate of Coronary Restenosis after Lowering of Plasma Homocysteine Levels
N Engl J Med 345:1593-1600

montre que l'association acide folique 1 mg, vitamine B12 400 microgrammes et vitamine B6 10 mg par jour réduit d'une manière importante la gravité des resténoses coronaires après angioplastie.

Les résultats de cette étude peuvent, selon toute vraissemblance, être extrapolés à d'autres risques cardiovasculaires et, dès lors, on peut préconiser une large utilisation de ces trois vitamines.
La posologie adoptée dans cette étude repose certes sur des données générales concernant ces trois vitamines mais on a probablement aussi tenu compte des présentations pharmaceutiques que les auteurs avaient à leur disposition.

En pratique, pour la France, voici une proposition de modalité de prescription :

1. acide folique : il n'existe qu'une spécialité SPECIAFOLDINE* comprimés à 5 mg, 1/4 à 1/2 comprimé par jour
2. vitamine B12 : il y a quelques spécialités, celle qui paraît adaptée est la VITAMINE B12 GERDA*, comprimés à 250 microgrammes, un à deux comprimés par jour
3. pyridoxine : la spécialité qui paraît adaptée à cette utilisation est MAGNE B6*, comprimés à 5 mg, deux comprimés par jour

Il est tout à fait étonnant qu'aucun laboratoire pharmaceutique français n'ait encore eu l'idée de proposer sous forme de comprimés sécables une association contenant ces trois vitamines à une teneur voisine de celle qui a été utilisée dans cette étude. Si par erreur de notre part une telle spécialité existait, le laboratoire qui la commercialise pourra le faire savoir dans le Forum de Pharmacorama.

Pour compléments d'information sur les vitamines voir aussi Vitamine B6 et Cobalamine, Vitamine B12.

lundi 14 mars 2011

Larousse des médecines douces

Source de bien-être, les médecines douces rencontrent un succès croissant. Qu'est-ce qui les différencie de la médecine conventionnelle ? Comment s'y retrouver ? Quels sont leurs principaux bienfaits ? Découvrir les médecines douces : les informations clés. Qu'est-ce qu'une médecine douce ? Les médecines douces peuvent-elles tout soigner ? Sont-elles adaptées à tous et à tous les âges ? Comment les utiliser en toute sécurité ? Quels sont les pièges à éviter ? Quelle est leur place dans le système de santé ? Se soigner avec les médecines douces : 100 maladies et leurs traitements possibles. Des conseils pratiques, à mettre en œuvre soi-même ou avec l'aide d'un praticien, pour soigner au quotidien plus de 100 troubles ou maladies : eczéma, stress, mal de tête, nausées, règles douloureuses... En cas de maladie chronique ou grave (cholestérol, arthrose, diabète...), quelle médecine douce choisir en complément du traitement de fond pour une meilleure qualité de vie ? Connaître les médecines douces : 50 thérapies à la loupe. Médecine ayurvédique, homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, nutrithérapie, acupuncture, ostéopathie, réflexothérapie, reiki, massage tui na, yoga, tai chi chuan, relaxation musculaire, sophrologie, biofeedback... Près de 50 médecines douces, des plus connues aux toutes récentes, présentées en détail : origines, principes de base, indications et contre-indications, déroulement et tarif des consultations ou des séances, formation des praticiens...

Notre avis :Un guide trés complet avec un carnet d'adresses et beaucoup d'informations pratiques

Nous appprécions particulièrement l'approche pluridisciplinaire pour surmonter une difficulté ; par exemple en cas de fatigue, il est préconisé une approche hygiéne de vie et aussi phyto+aromathérapie+oigothérapie+homéopathie+naturothérapie+massage+do in+acuponcture ! De quoi vous requinquer !

La sophrologie facile

Nuque crispée, mâchoires serrées, dos douloureux ? Notre corps est piégé par nos sentiments, nos émotions, nos angoisses. Apprenez à relâcher la pression, à vaincre le stress, à renouer avec le bien-être physique et mental grâce à la relaxation sophrologique. Ce livre vous propose une série d'exercices progressifs et personnalisés pour supprimer les tensions musculaires, dénouer les conflits, découvrir les bienfaits de la méditation profonde sur l'épanouissement de la personnalité et de la créativité.

Notre avis : Un livre indispensable dans un monde de moins en moins relaxant ( Cf Japon 12 mars 2011,Lybie,Tunisie, Egypte,...)

mercredi 2 mars 2011

What is a life coach

What is inner thinner peace

2 fruits and 5 Veggies Children's Healthy Eating Song

La santé vient en mangeant

Notre avis : UN excellent ouvrage avec les regles essentielles

5 fruits et legumes
Pains et céreales pommes de terreet legumes secs à chaque repas
3 produits laitiers par jour ( parfois contreversés exemple par Tony Robbins )
Proteines animales deux fois par jour
limiter les graisses
limiter le sucre
limiter le sel
eau à volonté

vendredi 25 février 2011

Vitamine D

La vitamine D est importante pour la santé .
Lavaleur de référence est 30 à 40 ng/mL
ou 75-200 nmol/L
Si vous avez moins, votre medecin peut vous prescrire une megadose . Sinon,vous la trouvez dans le lait enrichi,dans l'huilede poisson (huile de foie de morue). Elle est synthétisée par le soleil  Donc quand vous vous exposez au soleil vous créez de la vitamine D.

Apport nutritionnel recommandé (ANR) en vitamine D
de 0 à 1 an400 UI
de 1 an à 70 ans600 UI
plus de 70 ans800 UI
Source : Institute of Medicine, Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D, 2010. Ces données sont le résultat d'un consensus entre les autorités canadiennes et américaines.
unité internationale
Pour en savoir plus :

Sources les plus riches de vitamine D
(en UI pour 100g)
Huile de foie de morue
Hareng cru
Sardines en boîte
Thon en boîte
Oeufs de poule
Foie de boeuf
Foie de veau
3 400
4 - 8

Consultez toujours votre médecin.

Dr. Oz on The Importance of Vitamin D

The Real Story on Vitamin D

lundi 14 février 2011

La reflexologie

Basée sur des techniques mises en place dès l'Antiquité, la réflexologie est un traitement holistique qui repose sur la stimulation des points t des zones réflexes des différentes parties du corps dans les pieds, les mains et le visage. Le but de la réflexologie est d'aider le corps et l'esprit à s'autoguérir en favorisant la relaxation et la circulation de l'énergie dans toutes les parties du corps et en stimulant les systèmes sanguin et lymphatique. Ce coffret contient : un livre de 61, pages qui présente d'une manière claire et détaillée les techniques de base et donne un aperçu complet de toutes les zones réflexogènes localisées dans les pieds, les mains et le visage ; un DVD pour retrouver en images toutes les techniques exposées dans l'ouvrage et réaliser chez vous une séance de réflexologie complète ; un rouleau de massage pour vous relaxer.
Biographie de l'auteur
Réflexologue qualifiée, Claire Wynn est également spécialisée dans le massage suédois. Considérer le corps dans son ensemble est pour la thérapeute la meilleure façon de stimuler le pouvoir du corps et de l'esprit à s'autoguérir. Claire poursuit un seul et même objectif : le bien-être tant physique que mental de chacun de ses patients.

La medecine anti ageing

N'attendez pas;..

N'attendez pas;..

Restez jeune grace à la medecine anti age

Comment vivre longtemps, en forme, en acceptant son image ? Sur ce thème très médiatique, beaucoup de choses ont été dites. Il est désormais possible de faire le point avec cet ouvrage pratique, où traitements hormonaux et non-hormonaux, alimentation et esthétique sont
décrits avec objectivité par un spécialiste. Prendre soin de sa santé, de son bien-être et de son apparence : tels sont les trois principes d'une vieillesse épanouie. Toutes les réponses à vos interrogations, pour lutter contre les problèmes du vieillissement et se sentir mieux !

Biographie de l'auteur
Dr Antoine Lorcy. Il est président de l'European Academy of Anti-Aging Medicine (E3AM), qui réunit les plus éminents spécialistes de la médecine anti-âge. Il est actuellement considéré comme l'un des meilleurs spécialistes français et mondiaux de ce domaine.

Notre avis :
Le Dr Lorcy passe en revue un plan contre l'age et pour sauver votre peau :
D'abord, il est necessaire de se connaitre puis lister vos armes actuels
Lors de la prisede position, vous aurez le choix entre les traitements hormonaux ( à risques)  et les traitements non hormonaux .
La base des bases , c'est la diététique puis l'exercice physique et le sommeil.
Ensuite, vous avez les anti oxydants ( comme le vin rouge et la tomate ) , les acides gras, et les oligoelements.
Pour consolider, vous avez l'hydrothérapie du colon et l'ozonothérapie
Vous avez un excellent questionnaire de santé à la fin

lundi 7 février 2011

How to Finally Take Action and Get What You Want (Free Video)

Hi ,

Once again I have another powerful video for you to
watch from the fr*ee pre-event video series for the
upcoming 2011Tapping World Summit.

This video is with international known expert Cheryl
Richardson, a best-selling author of 5 books who is
best known as one of the world's foremost personal
coaching pioneers.

Cheryl has appeared on shows like The Oprah Winfrey
Show, Good Morning America and The Today Show
just to name a few.

You can see this fr*ee video by going here:

In this video Cheryl talks out the #1 thing that locks
fear, anxiety and an inability to take positive action
into place…

I think this video hits on a really important topic for
most people because as I'm sure you'd agree with
me, taking action on information you learn is just
as important as learning the information in the first

If you feel like you'd like to be implementing more
of what you learn to get better results in your life
then I suggest watching this video.

It's the 3rd in the fr*ee Tapping World Summit Video
series that has been released over the last week.

Over 120,000 people have watched the first two
videos with experts Jack Canfield and Bruce Lipton.

There are also nearly 3,000 comments of praise
and appreciation for the amazing videos on the
blog that is hosting them.

I think that what is going on with this video series
and the upcoming 2011 Tapping World Summit
is something very special and unique that is
worth checking out.

Enjoy the video with Cheryl and if you haven't
yet seen the videos with Jack Canfield and Bruce
Lipton make sure to watch those also.

Here's the link again:


P.S. - I want to emphasize that this is one of the
most valuable events you''ll ever attend online. I
highly recommend you check out what's going on
here as this event only happens once per year…

P.P.S - And if you want to learn more about the
2011 Tapping World Summit itself which starts
on February 21st then make sure to click on the
"Learn About the Tapping World Summit" button
in the navigation bar when you get to the blog. :)

jeudi 3 février 2011

Basic Workout Sarah Ivanhoe

Ce qu'ils en disent sur Amazon

8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 Ludique et efficace, 9 mai 2004
"p_isa" - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : Basic Yoga Workout For Dummies [Import USA Zone 1] (DVD)
Voici un excellent dvd pour découvrir le yoga.
Même avec un anglais rudimentaire, vous comprendrez ce qu'il faut faire.
Avec un peu de régularité, les muscles s'affinent et la relaxation est au rendez-vous (un bonheur... ça donne envie de recommencer)
A découvrir absolument

5.0 étoiles sur 5 super 1er DVD de yoga, 10 mai 2010
Verseau "Talgo" (Suisse) - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : Basic Yoga Workout For Dummies [Import anglais] (DVD)
Je recommande chaudement ce DVD, car je l'aime beaucoup. Les principales postures de base du yoga sont couvertes par le programme. Les enchaînements sont agréables et semblent naturels. Le rythme correspond à celui d'un débutant avec une condition physique de débutant et peut être suivi sans peine. C'est construit dans un style très instructif, avec des petites notes qui apparaissent sur le côté droit du DVD et qui vous donnent quelques éclaircissements sur cette discipline au fur et à mesure de votre entrainement. Super utile lorsqu'on est nouveau ! J'avais 27 ans quand j'ai acheté ce DVD, je n'avais jamais fait de yoga et je n'étais pas particulièrement en forme. J'ai un peu honte de le dire, mais ma charpente musculaire était plutôt atrophiée et tout exercice que j'entreprenais se faisait sur le compte de mes nerfs et de mes articulations ! C'était plus pénible qu'autre chose et je n'avais pas envie de continuer.

Avec ce programme, j'ai vraiment ressenti une profonde libération de mon énergie et ce déjà après la fin de ma première session. J'étais sensiblement plus détendue et équilibrée, aussi bien physiquement que mentalement. J'admets qu'en fonction de l'âge et de ses capacités physiques naturelles, un ajustement de quelques semaines pourrait être nécessaire avant de tirer des bienfaits du programme. Par contre je ne crois pas qu'être un grand sportif dans une autre discipline optimise votre adresse au yoga. Quoiqu'il en soit, vous noterez que le bien-être ne fait que s'accroître avec le temps. Un entrainement par semaine est déjà suffisant pour progresser. Le yoga c'est comme le pilates, il donne davantage de résultats sur la régularité de la pratique, l'intention et l'attention que vous y accordez, que sur la quantité de routines exécutées par semaine. Aussi, les résultats ne se voient pas à l'extérieur, c'est plutôt en profondeur qu'ils apparaissent, ils se ressentent dans votre quotidien au niveau du maintien et de la flexibilité.

Je vous souhaite à tous beaucoup de plaisir.

mercredi 2 février 2011

Vaincre le stress et protéger son coeur

Baisse de tonus, anxiété, perte de joie de vivre : triomphez enfin de tous ces maux qui envahissent notre quotidien en suivant la méthode de Pierre Pallardy. Sans médicaments, en soignant l'être au plus profond de lui-même, elle nous apprend à découvrir notre corps, à le respecter et à l'aimer. S'appuyant sur des conseils originaux permettant d'adopter enfin une alimentation saine et équilibrée, de bien dormir, d'apprendre à respirer au moyen d'exercices inédits et de nous décontracter grâce à de petits gestes faciles comme l'automassage, l'auteur de Et si ça venait du ventre ?, ostéopathe et diététicien, nous indique le moyen de nous régénérer en permanence. Objectif : (re)trouver santé, forme, énergie et confiance en soi !

Notre avis: Un bon petit plan en 3 étapes pour retrouver la forme
Désintoxiquer : alimentation
Regenerer : sommeil, sport plaisir, automassages, hydrothérapie
Equilibrer : méditation et petits plaisirs : par exemple soyez sensibleà la lumière

Simple et efficace !

mardi 1 février 2011

Bad News, Good News & GREAT NEWS!

I have an important update...

Bad, Good and Great News:

First the Bad News.

As some of you know, last Sunday the doors closed
to Dr. Mark Stengler's High Energy for Life program.

I say "some," because nothing could have prepared
them for what happened the day after.

Yesterday, hundreds and hundreds of people emailed
them, disappointed they missed their opportunity
to purchase the program.

(Even though they knew the program started Monday)

Seems many people were away, did not check their email,
forgot, or just plain needed a couple more days to budget
for it.

But there is really Good News.

The program officially started Monday, and if you
are one of their new students, you can tell from their
first lesson just how powerful and vital what you are
learning is to the health and wellbeing to you and your

I hear that they have been receiving rave reviews and
they are just starting!

And here is the GREAT NEWS!

They decided, based on all of your communications, that
they are reopening the doors to the High Energy for Life
program, but it is just until Thursday at midnight, before
their LIVE question and answer call on Friday.

This means you can REGISTER NOW, for the same discounted
special rate, and still receive all the awesome bonus gifts.

They even recorded yesterday's first content video, which,
like the course content, is yours to enjoy for an entire year!

So if you even considered joining the High Energy for Life
program last week, but missed out...

Then now's your chance.


P.S. More Great News! Last week, thousands of people joined
them for four (4) live health question and answer sessions.

It was real and raw.

If you missed any of them, you missed a lot. But you can
listen to the replays right now FOR FREE:

You The healer Jose Silva

Deprogramming negativity to facilitate wellness is the underlying principle of the Silva Method.
In other words, by changing your mind you can change your health. 
There are thousands of success stories that serve as testimony to the effectiveness of the Silva Method, many of which have been documented by the authors in this book, making it interesting reading as well as enlightening.

Magical Blend Magazine, January 1990

You the Healer is an eye opening, useful tool. It contains a forty-day step-by-step, home study course on how to become a healer and how to create and live a healthy disease-free life. It provides healing techniques that are not too esoteric and not too difficult. It's useful for everything from quitting addictions to migraine headaches - a very attractive and practical offering.

Our review : A classical in the self improvement industry.It will take you on a journey of 40 days and will improve your way of life ; You will have a more positive outlook on life.

lundi 31 janvier 2011

"Turn your talents into income" as Eben Pagan says

Take this in depth assessment about your skills and talents and discover your best career !
Your free test results reveal:
1. Your top 3 "Fields of Work" selected from the official US Department of Labor careers database on the basis of your individual responses to the questionnaire.
2. Which one of the 16 career personality types you fit into and what types of work you are best suited to.
3. Your 6 dominant career abilities and 3 dominant career intelligences - again this provides clues to your most suitable career.
4. How you rate on the 6 key skills of the "Knowledge Age".
Patrick Taranto
ESCP Europe 1989

P.S : As a gift for being in our network, reply to this  email with
the object line "2011"  and we will send you a free
copy of our "Quick Start Interview guide "

Last minute info from naturopathic doctor

jeudi 27 janvier 2011

Dr Stengler Q/A

Last week, Dr. Mark Stengler, America's Natural Doctor,™ released 4 exclusive videos that have taken the globe by storm!

Viewed over 700,000 times, his health-transforming videos have already helped thousands.

Now, Dr. Stengler, the creator of these High Energy For Life videos, will host a LIVE question-and-answer sessions as a follow-up to these amazing videos…AND YOU ARE INVITED FOR FREE!


Get the answers to your most important health questions:

* Finally Lose Any Amount of Unwanted Weight -- for Good!
* Boost Brainpower, Focus & Memory -- Freedom from Senior Moments!
* Defeat Digestion Problems -- and the Dozens of "Mystery" Ailments They Cause.
* Optimize Your "Good" Hormones for Peak Energy.
* And More! ------------------------->

You can ask Dr. Stengler your questions and listen for FREE by entering your email here:

Bonus – When you register, you will receive complete access to the original 4 High Energy Videos that started it all.

mardi 25 janvier 2011

Savoir reseauter

En effet les bonnes relations ont toujours été utiles. De nos jours, elles sont devenues indispensables. Que ce soit socialement ou professionnellement, on ne peut plus se passer du relationnel.

Pour vos enfants dans le bon déroulement de leurs études. Pour vous et votre famille, dans toutes les activités que vous voulez entreprendre et pour votre propre carrière professionnelle bien entendu.

Pour optimiser votre carrière, faire votre place au soleil pour vous et votre famille, chercher à développer votre relationnel et surtout l’entretenir est devenu indispensable.

Avoir un bon relationnel est un atout très efficace pour trouver un job ou en changer. On estime même que le pouvoir des relations est renforcé avec l'âge, puisque qu'on lui doit près de 100% des embauches au-delà de 45 ans.

D'ailleurs à ce sujet, le Wall Street Journal révélait déjà il y a deux ans que 94% des gens qui avaient trouvé un emploi avaient déclaré qu'ils devaient leur succès à leur relationnel. Ceci est encore plus vrai aujourd'hui. Et c'est justement le meilleur moyen de ne pas se trouver sans emploi!

Il existe maintenant une multitude de possibilités de développer son relationnel, rapidement et efficacement. Ceci implique d’entreprendre une véritable démarches « Réseau »

La démarche réseau est aussi un véritable levier économique. Pour rompre l'isolement, pour échanger, générer des contacts, créer des partenariats, trouver des clients et développer votre chiffre d'affaire.

Guide de la beaute naturelle

Les cosmétiques 100 % naturels présentés par Joséphine Fairley sont amusants à préparer et divins à utiliser ! Essayez les crèmes en tout genre (le baume démaquillant au géranium, l'hydratant à la rose, le masque à la tomate, le gel nettoyant à l'aloe vera, le tonique à la lavande...), shampooings, parfums, bains moussants ou thés purifiants réalisés à partir de plantes, de fleurs, de fruits ou de légumes.
Biographie de l'auteur
Joséphine Fairley est journaliste et écrit pour de nombreux magazines anglais (entre autres Elle, Women's journal ou The Daily Mail). Elle est également présidente de Cosmetic Executive Women, union des industries cosmétiques anglaises. Elle vit en Angleterre, dans le Sussex.

Notre avis : Un livre vraiment détonnant dans l'univers de la cosmétique et de la beauté. L'auteur au détour des pages n'y présente que des solutions 100% naturelles. Trés appétissant et réjouissant. Trés tendance des années 2010.

Une belle peau pour la vie

Savez-vous prendre soin de votre peau ? Connaissez-vous la crème qui vous convient ? Votre peau sera-t-elle toujours aussi belle à 40 ans ? Avoir une belle peau est à la portée de toutes ! De petits gestes en grands principes, Une belle peau pour la vie vous permet de bénéficier de conseils personnalisés à domicile. Vous saurez faire face aux agressions de la vie quotidienne et vous comprendrez mieux votre peau tout en faisant d'elle un atout de séduction à tous les âges. Hydratation, soins du corps, épilation, alimentation... vous trouverez toutes les astuces pour embellir votre peau, en fonction de votre épiderme, de votre âge, de votre rythme de vie, et de vos envies ! Il ne tient qu'à vous de révéler le capital beauté de votre peau.
Biographie de l'auteur
Sylvie Charier est journaliste spécialisée en beauté, nutrition, bien-être, médecine et chirurgie esthétique. Elle collabore à plusieurs magazines féminins, notamment Marie-Claire.

Notre avis : Un livre bien documenté par un éditeur à découvrir.

10 minutes pour bien dormir

Bien dormir, c'est essentiel. Mais que faire si l'on n'y arrive plus ? Anne Tardy partage ses astuces naturelles pour retrouver un repos de qualité. Une bonne nuit se prépare dès le réveil : du petit déjeuner jusque sous la couette, découvrez tous ses secrets pour lutter en toute sérénité contre l'insomnie et bénéficier à nouveau d'un sommeil réparateur. Des exercices simples et rapides, des conseils utiles, et bientôt l'insomnie ne sera plus qu'un mauvais rêve...

Biographie de l'auteur

Anne Tardy Ancienne insomniaque. Anne Tardy est aussi spécialiste de développement personnel. Elle est notamment l'auteur du Guide spirituel des lieux de retraite, paru chez Albin Michel, et journaliste pour Livres Hebdo.

Notre avis : Un livre trés complet et bien fait sur un sujet important pour votre bien être
Toutes les techniques de médecines douces sont évoquées.

vendredi 21 janvier 2011

Le bien être par l'ayur Veda

L'ayurvéda définit la bonne santé comme un état de bien-être, d'épanouissement et de joie réelle. Le corps se porte bien lorsque nous avons une alimentation équilibrée, un sommeil équilibré, que nous pratiquons des mouvements et exercices appropriés, que notre mental et notre état affectif sont en paix. C'est une nécessité quotidienne. Cet ouvrage propose une découverte de cette science traditionnelle indienne et un véritable « programme de cure bien-être », destiné à la prévention et à la remise en forme.

Biographie de l'auteur

Kiran Vyas est originaire d'Inde. Fondateur des centres Tapovan -centres de yoga et d'ayurvéda de Paris et Normandie-, il enseigne le yoga depuis plus de 20 ans. il est internationalement connu et reconnu pour son travail de diffusion de la tradition ayurvédique. Il est l'auteur de nombreux ouvrages sur le massage indien et le yoga, dont Le Massage des bébés chez Marabout.

mercredi 19 janvier 2011

High Energy For Life Is Live!

Dr. Mark Stengler and The Bottom Line/Health Team just released
their 'High Energy For Life' coaching and support program.

[To find out more about this incredible package click here]

The 'High Energy For Life' coaching and support program
will give you the safest, most effective ways to live a
healthy and energetic life, with easy and complete coverage
of all the key areas you'll want to address!

This brand new program is presented by Dr. Mark Stengler,
admired and hailed as America's #1 Natural Doctor.

With nearly 20 years experience working with patients (from
families, to professional athletes, to Hollywood stars and
even medical doctors and nurses), and always on the cutting
edge of breakthrough natural discoveries, you are in the best
possible hands when you sign up for this unprecedented,
results-driven program for your health and the health of
your loved ones.

Here is what you'll receive when you signup for this truly
transformational program:

- 5 hour-long videos presented by Dr. Stengler, in the
life-changing areas of weight loss, brain/mind health,
hormone health for men and women, digestion and

- A weekly Question & Answer LIVE webinar following each
video, where you'll be able to get direct answers to your
most burning follow-up questions, right over the phone
from Dr. Stengler himself.

- A FREE full set of downloadable notes from the videos
and transcripts from the live webinars.

As you can see, this is the best health coaching, information
and personalized support that you can possibly receive anywhere

There simply isn't another program available that even comes
close to offering the CURRENT, valuable, rigorously tested,
patient-proven strategies and solutions for providing you and
your loved ones with the health and energy you all so desire.

[You Deserve This In Your Life (See All The Details Here)]

If you can't wait to get started with this, and to immediately
start taking your health and energy to new levels, then join me
on the live phone class with Dr. Mark Stengler (Dr. Mark On Call)
during week 1 of High Energy For Life.

Naturally Yours,


Take The 'Holistic Fitness' Quiz

I think you're going to love this ...

My friends Matt & Kevin have created this free 10-question
quiz. It reveals how well you’re caring for your vibration.

Get your quiz analysis here --

We all know that physical health is vital for a high vibration
that attracts what you truly desire. This quiz shows you
exactly which areas of your 'Holistic Fitness' are on track ...
and how to easily improve in the other areas.

To your success,

P.S. I know Matt  and Kevin put a lot of effort into creating
this and I'm sure you'll enjoy and get a lot out of it. The
4-page analysis you'll get is full of their best recommendations,
tips and advice for taking your energetic vibration to the next
level. Get your 'Holistic Fitness' analysis here:

lundi 17 janvier 2011


Apprécier l'alternance tension/relâchement : telle est la méthode simplissime mais redoutablement efficace sur laquelle Jacobson a fondé sa technique de relaxation progressive. Grâce à cette méthode, soulagez vous-même douleurs et tensions, dites adieu au stress et trouvez en vous-même force, calme et équilibre.

Modeler son corps

Seulement 10 minutes par jour pour des résultats visibles en quelques semaines ! Découvrez les exercices les plus efficaces pour remodeler votre ventre, vos jambes et vos fesses. Sculptez-vous la silhouette dont vous rêvez, grâce à seulement 10 minutes d'exercice par jour. Retrouvez nos conseils adaptés à d'autres types d'exercices (marche rapide, exercices avec une bande en latex, entraînement en salle de musculation), ainsi que de précieuses recommandations en matière d'alimentation et de soins de la peau