Vitamine D

La vitamine D est importante pour la santé .
Lavaleur de référence est 30 à 40 ng/mL
ou 75-200 nmol/L
Si vous avez moins, votre medecin peut vous prescrire une megadose . Sinon,vous la trouvez dans le lait enrichi,dans l'huilede poisson (huile de foie de morue). Elle est synthétisée par le soleil  Donc quand vous vous exposez au soleil vous créez de la vitamine D.


Apport nutritionnel recommandé (ANR) en vitamine D

Âge	UI*
de 0 à 1 an	400 UI
de 1 an à 70 ans	600 UI
plus de 70 ans	800 UI

Source : Institute of Medicine, Food and Nutrition Board. Dietary Reference Intakes for Calcium and Vitamin D, 2010. Ces données sont le résultat d'un consensus entre les autorités canadiennes et américaines.
*unité internationale

Pour en savoir plus :

http://fr.wikipedia.org/wiki/Vitamine_D

http://www.pharmaciedelepoulle.com/vitamineD.htm

http://www.caducee.net/Fiches-techniques/vitamineD.asp

Sources les plus riches de vitamine D (en UI pour 100g)
Huile de foie de morue Hareng cru Saumon Sardines en boîte Thon en boîte Céréales Oeufs de poule Beurre Foie de boeuf Foie de veau Lait	3 400 900 500 300 230 50 40 30 19 14 4 - 8

Consultez toujours votre médecin.

Dr. Oz on The Importance of Vitamin D

The Real Story on Vitamin D

La reflexologie

Basée sur des techniques mises en place dès l'Antiquité, la réflexologie est un traitement holistique qui repose sur la stimulation des points t des zones réflexes des différentes parties du corps dans les pieds, les mains et le visage. Le but de la réflexologie est d'aider le corps et l'esprit à s'autoguérir en favorisant la relaxation et la circulation de l'énergie dans toutes les parties du corps et en stimulant les systèmes sanguin et lymphatique. Ce coffret contient : un livre de 61, pages qui présente d'une manière claire et détaillée les techniques de base et donne un aperçu complet de toutes les zones réflexogènes localisées dans les pieds, les mains et le visage ; un DVD pour retrouver en images toutes les techniques exposées dans l'ouvrage et réaliser chez vous une séance de réflexologie complète ; un rouleau de massage pour vous relaxer.
Biographie de l'auteur
Réflexologue qualifiée, Claire Wynn est également spécialisée dans le massage suédois. Considérer le corps dans son ensemble est pour la thérapeute la meilleure façon de stimuler le pouvoir du corps et de l'esprit à s'autoguérir. Claire poursuit un seul et même objectif : le bien-être tant physique que mental de chacun de ses patients.

La medecine anti ageing

N'attendez pas;..

N'attendez pas;..

Restez jeune grace à la medecine anti age

Comment vivre longtemps, en forme, en acceptant son image ? Sur ce thème très médiatique, beaucoup de choses ont été dites. Il est désormais possible de faire le point avec cet ouvrage pratique, où traitements hormonaux et non-hormonaux, alimentation et esthétique sont
décrits avec objectivité par un spécialiste. Prendre soin de sa santé, de son bien-être et de son apparence : tels sont les trois principes d'une vieillesse épanouie. Toutes les réponses à vos interrogations, pour lutter contre les problèmes du vieillissement et se sentir mieux !

Biographie de l'auteur
Dr Antoine Lorcy. Il est président de l'European Academy of Anti-Aging Medicine (E3AM), qui réunit les plus éminents spécialistes de la médecine anti-âge. Il est actuellement considéré comme l'un des meilleurs spécialistes français et mondiaux de ce domaine.


Notre avis :
Le Dr Lorcy passe en revue un plan contre l'age et pour sauver votre peau :
D'abord, il est necessaire de se connaitre puis lister vos armes actuels
Lors de la prisede position, vous aurez le choix entre les traitements hormonaux ( à risques)  et les traitements non hormonaux .
La base des bases , c'est la diététique puis l'exercice physique et le sommeil.
Ensuite, vous avez les anti oxydants ( comme le vin rouge et la tomate ) , les acides gras, et les oligoelements.
Pour consolider, vous avez l'hydrothérapie du colon et l'ozonothérapie
Vous avez un excellent questionnaire de santé à la fin
Worldhealth.com

How to Finally Take Action and Get What You Want (Free Video)

Hi ,

Once again I have another powerful video for you to
watch from the fr*ee pre-event video series for the
upcoming 2011Tapping World Summit.

This video is with international known expert Cheryl
Richardson, a best-selling author of 5 books who is
best known as one of the world's foremost personal
coaching pioneers.

Cheryl has appeared on shows like The Oprah Winfrey
Show, Good Morning America and The Today Show
just to name a few.

You can see this fr*ee video by going here:

http://www.thetappingsolution.com/cmd.php?Clk=4145170

In this video Cheryl talks out the #1 thing that locks
fear, anxiety and an inability to take positive action
into place…

I think this video hits on a really important topic for
most people because as I'm sure you'd agree with
me, taking action on information you learn is just
as important as learning the information in the first
place.

If you feel like you'd like to be implementing more
of what you learn to get better results in your life
then I suggest watching this video.

It's the 3rd in the fr*ee Tapping World Summit Video
series that has been released over the last week.

Over 120,000 people have watched the first two
videos with experts Jack Canfield and Bruce Lipton.

There are also nearly 3,000 comments of praise
and appreciation for the amazing videos on the
blog that is hosting them.

I think that what is going on with this video series
and the upcoming 2011 Tapping World Summit
is something very special and unique that is
worth checking out.

Enjoy the video with Cheryl and if you haven't
yet seen the videos with Jack Canfield and Bruce
Lipton make sure to watch those also.

Here's the link again:

http://www.thetappingsolution.com/cmd.php?Clk=4145170

Patrick


P.S. - I want to emphasize that this is one of the
most valuable events you''ll ever attend online. I
highly recommend you check out what's going on
here as this event only happens once per year…

http://www.thetappingsolution.com/cmd.php?Clk=4145170

P.P.S - And if you want to learn more about the
2011 Tapping World Summit itself which starts
on February 21st then make sure to click on the
"Learn About the Tapping World Summit" button
in the navigation bar when you get to the blog. :)

Basic Workout Sarah Ivanhoe

Ce qu'ils en disent sur Amazon


8 internautes sur 8 ont trouvé ce commentaire utile :
5.0 étoiles sur 5 Ludique et efficace, 9 mai 2004
Par
"p_isa" - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : Basic Yoga Workout For Dummies [Import USA Zone 1] (DVD)
Voici un excellent dvd pour découvrir le yoga.
Même avec un anglais rudimentaire, vous comprendrez ce qu'il faut faire.
Avec un peu de régularité, les muscles s'affinent et la relaxation est au rendez-vous (un bonheur... ça donne envie de recommencer)
A découvrir absolument



5.0 étoiles sur 5 super 1er DVD de yoga, 10 mai 2010
Par
Verseau "Talgo" (Suisse) - Voir tous mes commentaires
Ce commentaire fait référence à cette édition : Basic Yoga Workout For Dummies [Import anglais] (DVD)
Je recommande chaudement ce DVD, car je l'aime beaucoup. Les principales postures de base du yoga sont couvertes par le programme. Les enchaînements sont agréables et semblent naturels. Le rythme correspond à celui d'un débutant avec une condition physique de débutant et peut être suivi sans peine. C'est construit dans un style très instructif, avec des petites notes qui apparaissent sur le côté droit du DVD et qui vous donnent quelques éclaircissements sur cette discipline au fur et à mesure de votre entrainement. Super utile lorsqu'on est nouveau ! J'avais 27 ans quand j'ai acheté ce DVD, je n'avais jamais fait de yoga et je n'étais pas particulièrement en forme. J'ai un peu honte de le dire, mais ma charpente musculaire était plutôt atrophiée et tout exercice que j'entreprenais se faisait sur le compte de mes nerfs et de mes articulations ! C'était plus pénible qu'autre chose et je n'avais pas envie de continuer.

Avec ce programme, j'ai vraiment ressenti une profonde libération de mon énergie et ce déjà après la fin de ma première session. J'étais sensiblement plus détendue et équilibrée, aussi bien physiquement que mentalement. J'admets qu'en fonction de l'âge et de ses capacités physiques naturelles, un ajustement de quelques semaines pourrait être nécessaire avant de tirer des bienfaits du programme. Par contre je ne crois pas qu'être un grand sportif dans une autre discipline optimise votre adresse au yoga. Quoiqu'il en soit, vous noterez que le bien-être ne fait que s'accroître avec le temps. Un entrainement par semaine est déjà suffisant pour progresser. Le yoga c'est comme le pilates, il donne davantage de résultats sur la régularité de la pratique, l'intention et l'attention que vous y accordez, que sur la quantité de routines exécutées par semaine. Aussi, les résultats ne se voient pas à l'extérieur, c'est plutôt en profondeur qu'ils apparaissent, ils se ressentent dans votre quotidien au niveau du maintien et de la flexibilité.

Je vous souhaite à tous beaucoup de plaisir.

Vaincre le stress et protéger son coeur

Baisse de tonus, anxiété, perte de joie de vivre : triomphez enfin de tous ces maux qui envahissent notre quotidien en suivant la méthode de Pierre Pallardy. Sans médicaments, en soignant l'être au plus profond de lui-même, elle nous apprend à découvrir notre corps, à le respecter et à l'aimer. S'appuyant sur des conseils originaux permettant d'adopter enfin une alimentation saine et équilibrée, de bien dormir, d'apprendre à respirer au moyen d'exercices inédits et de nous décontracter grâce à de petits gestes faciles comme l'automassage, l'auteur de Et si ça venait du ventre ?, ostéopathe et diététicien, nous indique le moyen de nous régénérer en permanence. Objectif : (re)trouver santé, forme, énergie et confiance en soi !



Notre avis: Un bon petit plan en 3 étapes pour retrouver la forme
Désintoxiquer : alimentation
Regenerer : sommeil, sport plaisir, automassages, hydrothérapie
Equilibrer : méditation et petits plaisirs : par exemple soyez sensibleà la lumière

Simple et efficace !

Bad News, Good News & GREAT NEWS!

I have an important update...

Bad, Good and Great News:

First the Bad News.

As some of you know, last Sunday the doors closed
to Dr. Mark Stengler's High Energy for Life program.

I say "some," because nothing could have prepared
them for what happened the day after.

Yesterday, hundreds and hundreds of people emailed
them, disappointed they missed their opportunity
to purchase the program.

(Even though they knew the program started Monday)

Seems many people were away, did not check their email,
forgot, or just plain needed a couple more days to budget
for it.

But there is really Good News.

The program officially started Monday, and if you
are one of their new students, you can tell from their
first lesson just how powerful and vital what you are
learning is to the health and wellbeing to you and your
family.

I hear that they have been receiving rave reviews and
they are just starting!

And here is the GREAT NEWS!

They decided, based on all of your communications, that
they are reopening the doors to the High Energy for Life
program, but it is just until Thursday at midnight, before
their LIVE question and answer call on Friday.

This means you can REGISTER NOW, for the same discounted
special rate, and still receive all the awesome bonus gifts.

They even recorded yesterday's first content video, which,
like the course content, is yours to enjoy for an entire year!

So if you even considered joining the High Energy for Life
program last week, but missed out...

Then now's your chance.

https://boardroom.infusionsoft.com/go/Live/mediajd/

Patrick

P.S. More Great News! Last week, thousands of people joined
them for four (4) live health question and answer sessions.

It was real and raw.

If you missed any of them, you missed a lot. But you can
listen to the replays right now FOR FREE:

https://boardroom.infusionsoft.com/go/askme/mediajd/

You The healer Jose Silva

Deprogramming negativity to facilitate wellness is the underlying principle of the Silva Method.

In other words, by changing your mind you can change your health. 

There are thousands of success stories that serve as testimony to the effectiveness of the Silva Method, many of which have been documented by the authors in this book, making it interesting reading as well as enlightening.

Magical Blend Magazine, January 1990

You the Healer is an eye opening, useful tool. It contains a forty-day step-by-step, home study course on how to become a healer and how to create and live a healthy disease-free life. It provides healing techniques that are not too esoteric and not too difficult. It's useful for everything from quitting addictions to migraine headaches - a very attractive and practical offering.


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