mardi 29 mars 2011
lundi 14 mars 2011
Larousse des médecines douces
Source de bien-être, les médecines douces rencontrent un succès croissant. Qu'est-ce qui les différencie de la médecine conventionnelle ? Comment s'y retrouver ? Quels sont leurs principaux bienfaits ? Découvrir les médecines douces : les informations clés. Qu'est-ce qu'une médecine douce ? Les médecines douces peuvent-elles tout soigner ? Sont-elles adaptées à tous et à tous les âges ? Comment les utiliser en toute sécurité ? Quels sont les pièges à éviter ? Quelle est leur place dans le système de santé ? Se soigner avec les médecines douces : 100 maladies et leurs traitements possibles. Des conseils pratiques, à mettre en œuvre soi-même ou avec l'aide d'un praticien, pour soigner au quotidien plus de 100 troubles ou maladies : eczéma, stress, mal de tête, nausées, règles douloureuses... En cas de maladie chronique ou grave (cholestérol, arthrose, diabète...), quelle médecine douce choisir en complément du traitement de fond pour une meilleure qualité de vie ? Connaître les médecines douces : 50 thérapies à la loupe. Médecine ayurvédique, homéopathie, phytothérapie, aromathérapie, nutrithérapie, acupuncture, ostéopathie, réflexothérapie, reiki, massage tui na, yoga, tai chi chuan, relaxation musculaire, sophrologie, biofeedback... Près de 50 médecines douces, des plus connues aux toutes récentes, présentées en détail : origines, principes de base, indications et contre-indications, déroulement et tarif des consultations ou des séances, formation des praticiens...
Notre avis :Un guide trés complet avec un carnet d'adresses et beaucoup d'informations pratiques
Nous appprécions particulièrement l'approche pluridisciplinaire pour surmonter une difficulté ; par exemple en cas de fatigue, il est préconisé une approche hygiéne de vie et aussi phyto+aromathérapie+oigothérapie+homéopathie+naturothérapie+massage+do in+acuponcture ! De quoi vous requinquer !
La sophrologie facile
Nuque crispée, mâchoires serrées, dos douloureux ? Notre corps est piégé par nos sentiments, nos émotions, nos angoisses. Apprenez à relâcher la pression, à vaincre le stress, à renouer avec le bien-être physique et mental grâce à la relaxation sophrologique. Ce livre vous propose une série d'exercices progressifs et personnalisés pour supprimer les tensions musculaires, dénouer les conflits, découvrir les bienfaits de la méditation profonde sur l'épanouissement de la personnalité et de la créativité.
Notre avis : Un livre indispensable dans un monde de moins en moins relaxant ( Cf Japon 12 mars 2011,Lybie,Tunisie, Egypte,...)
mercredi 2 mars 2011
La santé vient en mangeant
Notre avis : UN excellent ouvrage avec les regles essentielles
5 fruits et legumes
Pains et céreales pommes de terreet legumes secs à chaque repas
3 produits laitiers par jour ( parfois contreversés exemple par Tony Robbins )
Proteines animales deux fois par jour
limiter les graisses
limiter le sucre
limiter le sel
eau à volonté
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