Retrouver l'energie Colombo

La découverte du yoga et la mise sur pied de bonnes habitudes alimentaires ont été les deux piliers essentiels pour retouver l'energie  : chaque jour, des règles alimentaires saines et quelques minutes d'exercices simplissimes de yoga pour retrouver l'énergie... en douceur !Ms Colombo livre aujourd'hui cette expérience réussie.

1-l’Essentiel des Règles Alimentaires minimales
-les aliments sont les briques de notre corps               
-priorités simples à la portée de tous
-comment arriver à se déconditionner d’une mauvaise alimentation
-petits conseils pour les trop stressés et/ou les trop stressables

chocolat jusqu'à 4 carreaux !

magnesium 

amandes 

noix 

magnesium 

sesame 

tisanes : oranger, thym 

-petits conseils pour post-opérés et/ou post-accidentés
-devenir gourmand autrement en changeant de plaisirs
-recettes simples, rapides, saines, pouvant mettre l’eau à la bouche

2-pour retrouver l’Energie, un essentiel incontournable :
respecter ses pieds
-pourquoi est-ce primordial ?
-masser
-manipuler les orteils et les faire s’amuser
-s’équilibrer sur un pied

3-pour retrouver l’Energie, un essentiel incontournable :
ménager ses intestins
-pourquoi est-ce primordial ?
-pistes à privilégier pour les trop stressables
-pistes à privilégier pour les post-opérés
-exercices pour nettoyer ses intestins

4-pour retrouver l’Energie, un essentiel incontournable :
ménager son foie
-pourquoi est-ce primordial ?
-exercices pour nettoyer son foie

5-pour retrouver l’Energie, l’essentiel pour éviter le prochain mal de dos

6-pour retrouver l’Energie, petits exercices essentiels à déguster
-pourquoi est-ce primordial ?
-mobiliser ses articulations + gym anti-stress
-mieux dormir
-détendre le plexus solaire – kinésiologie + lâcher-prise + eutonie
-se concentrer au présent, se désangoisser par un travail sur le corps + méthode Vittoz
-prendre ses désirs à bras le corps – oser siffler

7-retrouver la forme pour personnes n’aimant pas les efforts
mais désirant une harmonie-santé grâce à une méthode ‘vraiment simple’

Conclusion qui restera comme toute conclusion provisoire