Secrets de la longévité

Secrets de la longévité

Relâchement des tensions corporelles

Dr. Jeffrey Brantley Interview "Five Good Minutes in Your Body" with Dou...

Plan d'actions pour plus de souplesse et de mobilité

Première étape indispensable prendre l'avis d'un médecin.

Ensuite, si vous vous vous sentez un peu tendu vous avez plusieurs approches possibles 

- drainer l'organisme 

- modifier le profil psychologique 

- assouplir 

1. la médecine classique 

- antalgique de type aspirine 

- anti inflammatoires 

- myorelaxants 

- les chrondoprotecteurs pour accélerer la réparation du processus articulaire comme l'extrait de soja et d'avocat 

- les compléments comme le calcium ou la vitamine D, le phosphore, le magnésium, le potassium 

- les traitements locaux appliqués : mésothérapie 

- les traitements locaux injectés : infiltration et mésothérapie 

2. les médecines alternatives 

- l'homéoptahie : remèdes de diathèse ou de symptôme 

- l'oligothérapie 

- la phytothérapie : hrapagophytum 

- tisanes et bourgeons : tilleul et melisse 

- plantes dépuratives et calmantes 

3. Les traitements non médicamenteux

- les manipulations vertébrales 

- les soutiens orthopédiques 

- la physiothérapie avec infrarouges 

- acuponcture 

- cures thermales et marines  

4. La prévention 

- la rééducation physique : mobilisation et assouplissement articulaire 

- les mesures nutritionnelles : alimentation anti oxydante,grains complets, legumes et fibres, peu de proteines animales et de sucres raffines 

- hydrotherapie 

- massage/sauna 

- visualisation intérieure 

-auto suggestions simples et respiratoires on rejette la douleur à l'expir et in inspire le soulagement à l'inspir 

- bain aromatique de thym ou de gingembre 

- reflexologie 

- tai chi chuam 

- natation 

- relaxation totale 

- training autogene 

- s'immerger dans un environnement positif 

- musicotherapie 

- yoga

- sophrologie 

- bio feed back 

- sommeil naturel 

What are the benefits of Kombucha ?

https://www.youtube.com/watch?v=Vj85zNYebhk

I have just tried Kombucha. It tastes good.
It taste like sweetened tea . It contains good probiotics.
It contains a mushroom.
It supports the digestive system.
It contains a little alcohol.
It gave me a little boost in energy.

You can find Kombusha in Amazon. If you buy it organic it would be better.

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