ou tu vas, tu es

Des recherches scientifiques récentes ont démontré que la
Pratique de la méditation et de la pleine conscience avait
Des effets remarquables sur le corps et l'esprit.

Au cours de la méditation, l'attention se porte sur le
Moment présent. Dans cet état, il n'y a pas de jugement,
Pas de passé, pas de futur, pas de pensées incessantes.
Votre conscience est simplement là, dans le silence et le
Calme absolu.

Où tu vas, tu es s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent ... Lire la suite
commencer ou approfondir une pratique de la
Méditation pour se libérer du stress et trouver le chemin de la guérison.
En apprenant à vivre dans le présent et en éveillant votre
Conscience, vous aurez accès à des ressources de joie, de
Créativité, de santé et d'intelligence dont vous ne soupçonniez
Même pas l'existence.


Où tu vas, tu es - Apprendre à méditer pour se libérer du stress et des tensions profondes

Wherever you go ,there you are

Jon Kabat-Zinn goes deeply into the practice of meditation for its own sake. To Kabat-Zinn, meditation is important because it brings about a state of "mindfulness," a condition of "being" rather than "doing" during which you pay attention to the moment rather than the past, the future, or the multitudinous distractions of modern life. In brief, rather poetic chapters, he describes different meditative practices and what they can do for the practitioner. The idea that meditation is "spiritual" is often confusing to people, Kabat-Zinn writes; he prefers to think of it as what you might call a workout for your consciousness. This book makes learning meditation remarkably easy (although practicing it is not). But it also makes it seem infinitely appealing. --Ben Kallen --This text refers to an alternate Paperback edition.
From Publishers Weekly
Kabat-Zinn's book outlines the technique of "mindfulness": a method of living fully in the moment without judgment.
Copyright 1995 Reed Business Information, Inc. --This text refers to an alternate Paperback edition.



http://books.google.com/books?id=-g-OSXrZeYYC&dq=wherever+you+go+there+you+are&printsec=frontcover&source=bn&hl=en&ei=EyMfTPrHNaOV4gaj44mYDg&sa=X&oi=book_result&ct=result&resnum=4&ved=0CDEQ6AEwAw

http://mentalhealth.about.com/library/weekly/aafprwherego.htm

Dan Buettner: How to live to be 100+

Transcend : Nine steps to living well forever

According to futurist Kurzweil (The Singularity is Near) and homeopathic medical doctor Grossman (The Baby Boomer's Guide to Living Forever), medicine is transforming into an information technology, which by its nature advances at an exponential rate.
Thus, those interested in "radical life extension" must make it their immediate goal to live through the next 20 or so years, in order to see advances like DNA reprogramming and submicroscopic, cell-repairing robots. This "guide to Bridge One" outlines nine areas:

Talking with your doctor,
Relaxation,
Assessment,
Nutrition,
Supplementation,
Calorie reduction,
Exercise,
New technologies, and
Detoxification.

Familiar common-sense health advice abounds, but is practical and thorough; along with one to five cups of green tea each day, the authors provide low-cal recipes like Ginger Turkey Burgers and Herbed Zucchini. A detailed exercise routine for aerobic and weight training is also included.

Kurzweil and Grossman, who last explored this subject together in 2005's Fantastic Voyage, also look at supplements, medical tests and hormone "optimization"; happily, chapters on calorie reduction and detoxification avoid trendy, potentially dangerous approaches. Whether or not it's true that, within two decades, we'll have the tools to live forever, this is an intelligent, optimistic guide to healthy living, with an intriguing view of medicine's future.

Copyright © Reed Business Information, a division of Reed Elsevier Inc. All rights reserved.

Review

"Ray Kurzweil knows more about the future of technology than anyone on the planet. If you want to have the greatest chance of seeing the next century, read TRANSCEND today." —Dean Ornish, MD, founder and president, Preventive Medicine Research Institute; clinical professor of medicine, University of California, San Francisco; author, The Spectrum and Dr. Dean Ornish’s Program for Reversing Heart Disease

"Kurzweil and Grossman have created another breathtaking book—a concise yet comprehensive guide to staying healthy and living life to the fullest. This visionary and must-read book also provides a brilliant and entertaining view of our transcendent future if we follow the TRANSCEND program."—Dean Kamen, physicist and inventor of the first wearable insulin pump, HomeChoice portable dialysis machine, IBOT Mobility System, and Segway Human Transporter, and recipient of the National Medal of Technology

"TRANSCEND provides a comprehensive yet easy-to-read review of the latest scientific and medical research related to the process of aging and age-related diseases, which will eventually affect all of us. Ray and Terry present an insightful view of the remarkable future that awaits us through growth of technology, while providing the motivation today to stay in shape to enjoy this future. This extremely well researched book provides a vision and roadmap for keeping both body and mind healthy so that we can take advantage of future advances to prolong healthy lifespan." —Ron Kahn, MD, Mary K. Iacocca Professor, Harvard Medical School; former president and former director of research, Joslin Diabetes Center 

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Your video :
http://www.youtube.com/watch?v=IvnBZ6Cn8Kk

La pause de 90 secondes

La question : Comment répondre au stress et aux multiples sollicitations de la vie quotidienne tout en restant de bonne humeur, détendu et disponible ?

La réponse : Une fois par heure consacrez quelques secondes pour vous détendre par des exercices simples, rapides et plaisants à pratiquer. Ils s'appliquent parfaitement pour dynamiser des groupes, calmer des élèves ou des enfants excités et générer une dynamique motivante.

L'auteur vu par l'éditeur
Rolf Herkert donne de nombreuses conférences et séminaires sur des techniques pour vivre pleinement et se retrouver.

Les mouvements du bonheur

Les mouvements du bonheur sont les quinze mouvements d'une série de Qi Gong, longtemps restés secrets, puisqu'ils sont issus d'un temple taoïste, du célèbre Mont Wu Dang, d'où leur nom.


Ils sont complétés de 6 positions statiques et de la méditation taoïste classique, "la petite circulation céleste".

Dans ce livre, on évoque l'état de "supra santé" que peut générerune pratique assidue du qu Gong.
- flexibilité des articulations
- vitalité accrue
- résistance physique augmentée
-sommeil réparateur
- amélioration de la mémoire
-sensation de bien être
- sensation de corps nettoyé
-joie





Biographie de l'auteur
Yves Réquéna a été initié au Wu Dang Dao Yin Qi Gong par les 3 Maîtres successifs, détenteurs de la méthode représentant ce courant. Il offre ici aux lecteurs ce Qi Gong avec son expérience de plus de 15 ans et les anecdotes sur les effets physiques et psychiques, qu'il a pu observer sur l'amélioration de maladies diverses, les résultats sur le stress, l'attention, la concentration, l'expansion du champ de conscience ou sur la qualité de bien-être et de joie de vivre que procure leur pratique régulière, qui convient à tous les âges.


Notre avis : le CD est de bonne qualité. Yves Requena pratique les exercices avec sa femme dans un décor bucolique. Le plus dur est de s'y mettre ....
Apres , vous sentez plus d'energie.

The Master Cleanse Secrets Guide

It's Called The Master Cleanse, And For More Then 50 Years It's Been Used For Rapid Weight Loss... Rejuvenation...


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