Father Of Biohacking: Dave Asprey's Top 5 Biohacks To Upgrade Your Life

Comment bien vieillir ?

Bien vieillir n’est pas évident pour tout le monde. Pour un homme d’une quarantaine d’années, l’avenir peut même paraître « délicat ». En prenant dès à présent de bonnes habitudes, chaque personne peut apprendre à bien vieillir.

Bien vieillir est une question d’habitudes et de routines

Âgé d’une quarantaine d’années, un homme qui souhaite changer ses habitudes décide de mettre en place une sorte de routine bien-être et forme. Chaque jour, il réalise des exercices physiques plus ou moins soutenus, ainsi que de la relaxation et de la méditation. Ces activités de détente sont bénéfiques à la fois pour le corps et pour l’esprit. Elles l’aident à se recentrer sur ses sensations et ses pensées positives. L’art thérapie, une nouvelle tendance bien-être, lui apporte aussi beaucoup de bien.

En parallèle, il sollicite ce que la nature nous propose de meilleur en intégrant des compléments alimentaires naturels à son alimentation. Ces produits 100 % naturels peuvent être du ginseng, du guarana ou encore, du gingembre et de la spiruline. Ils lui apportent des nutriments essentiels pour être en forme et vieillir dans les meilleures conditions possible.

L’intérêt de mettre en place ces activités

Mais qu’est-ce que ça veut dire « bien vieillir » au juste ? Pour chacun de nous, bien vieillir permet de se sentir à l’aise dans sa vie et dans son corps à n’importe quel âge. Pour y parvenir, il faut alors faire preuve d’un caractère moral fort et d’une certaine confiance en soi, ce que peut apporter le sport, la méditation et la relaxation. Ainsi, en homme confiant, il communique parfaitement avec son entourage et cultive sa spiritualité. Les nouvelles activités qui ont intégré ses habitudes lui permettent de développer son sens créatif et de s’amuser.

Mais ce n’est pas tout. Ces nouvelles habitudes lui permettent de mieux gérer ses émotions, de maîtriser son stress et d’optimiser son temps. Il est redevenu maître de ses pensées et de son corps, et peut ainsi accomplir ses rêves sans se soucier du temps qui passe.