mardi 26 avril 2011
La promesse Perricone
Le programme révolutionnaire du Dr Perricone est fondé sur la plus grande découverte des dernières années dans le domaine de la recherche contre le vieillissement, la découverte de substances, éléments de base des protéines, appelées peptides et neuropeptides.
Notre avis :Un livre qui donne du pep's . Nous avons particulièrement apprécié le programme en 28 jours, même si il n'est pas toujours facile à suivre en raison de ses spécificités.
vendredi 22 avril 2011
mardi 12 avril 2011
lundi 11 avril 2011
Le corps medecin
Notre avis:Un bon livre sur la medecine holistique : phytothérapie, osteopathie, vitamines, méthodeFulford,biofeed back, jeune, alimentation équilibrée, huile d'olive,
protection des substances toxiques,eau pure,mangez bio, reduction dela consommation de substances animales, utilsation des toniques ( ail, gingembre, the vert, ginseng, ...)marche et sommeil réparateur, visualisation mentale, ...
100 réflexes pour bien acheter au supermarché
• Comment bien choisir au supermarché, parmi plus de 40000 références ?
• E 102, E 104, E 210 ? Labels AB, AOC, Produit de l'année: que signifie ce charabia ?
• Promesses marketing, publicités mensongères : que croire ?
• Comment s'y retrouver dans toutes les recommandations -parfois contradictoires-des nutritionnistes ?
• Peut-on trouver des produits à la fois pratiques et bons pour la santé ?
Nous achetons 80 % de nos aliments au supermarché. Les rayons regorgent de paquets, boîtes, packs, pots ; on trouve des dizaines de marques de sauces tomate, de yaourts, de biscuits, de jus de fruits, de jambon... Comment s'y retrouver ?
En 100 réflexes, déjouez les pièges et profitez pleinement de toute la richesse des rayons sans vous laisser abuser par les milliers de produits qui vous lancent des regards lascifs et vous fredonnent des chants langoureux. Rayon par rayon, adoptez les bons réflexes pour acheter sans vous ruiner des produits de qualité et faciles à préparer. Retrouvez le plaisir de bien manger : il n'y a pas d'autre chemin pour rester mince et en bonne santé. À vos Caddies !
• E 102, E 104, E 210 ? Labels AB, AOC, Produit de l'année: que signifie ce charabia ?
• Promesses marketing, publicités mensongères : que croire ?
• Comment s'y retrouver dans toutes les recommandations -parfois contradictoires-des nutritionnistes ?
• Peut-on trouver des produits à la fois pratiques et bons pour la santé ?
Nous achetons 80 % de nos aliments au supermarché. Les rayons regorgent de paquets, boîtes, packs, pots ; on trouve des dizaines de marques de sauces tomate, de yaourts, de biscuits, de jus de fruits, de jambon... Comment s'y retrouver ?
En 100 réflexes, déjouez les pièges et profitez pleinement de toute la richesse des rayons sans vous laisser abuser par les milliers de produits qui vous lancent des regards lascifs et vous fredonnent des chants langoureux. Rayon par rayon, adoptez les bons réflexes pour acheter sans vous ruiner des produits de qualité et faciles à préparer. Retrouvez le plaisir de bien manger : il n'y a pas d'autre chemin pour rester mince et en bonne santé. À vos Caddies !
Biographie de l'auteur
Anne Dufour est journaliste indépendante. Auteur de La Révolution des Oméga 3, Le Régime Okinawa, Le Régime IG, 100 réflexes Okinawa (Éd. Leduc.s).Notre avis : Des conseils plein de bon sens aui peuvent améliorer votre vie.
jeudi 7 avril 2011
Homocystéine et vitamines
Auteur : Pierre Allain Date : 15-12-2001
On sait que les trois vitamines, acide folique, vitamine B12, vitamine B6 ou pyridoxine, abaissent la concentration plasmatique d'homocystéine dont l'élévation est un facteur de risque d'accidents cardiovasculaires.
Dans Hypohomocystéinémiants, nous avions suggéré, bien que le bénéfice clinique de l'abaissement de l'homocystéinémie n'ait pas encore été démontré, d'avoir recours à ces trois vitamines.
Un article récent:
Guido Schnyder, M.D., Marco Roffi, M.D., Riccardo Pin, M.D., Yvonne Flammer, M.D., Helmut Lange, M.D., Franz R. Eberli, M.D., Bernhard Meier, M.D., Zoltan G. Turi, M.D., and Otto M. Hess, M.D.
Decreased Rate of Coronary Restenosis after Lowering of Plasma Homocysteine Levels
N Engl J Med 345:1593-1600
montre que l'association acide folique 1 mg, vitamine B12 400 microgrammes et vitamine B6 10 mg par jour réduit d'une manière importante la gravité des resténoses coronaires après angioplastie.
Les résultats de cette étude peuvent, selon toute vraissemblance, être extrapolés à d'autres risques cardiovasculaires et, dès lors, on peut préconiser une large utilisation de ces trois vitamines.
La posologie adoptée dans cette étude repose certes sur des données générales concernant ces trois vitamines mais on a probablement aussi tenu compte des présentations pharmaceutiques que les auteurs avaient à leur disposition.
En pratique, pour la France, voici une proposition de modalité de prescription :
1. acide folique : il n'existe qu'une spécialité SPECIAFOLDINE* comprimés à 5 mg, 1/4 à 1/2 comprimé par jour
2. vitamine B12 : il y a quelques spécialités, celle qui paraît adaptée est la VITAMINE B12 GERDA*, comprimés à 250 microgrammes, un à deux comprimés par jour
3. pyridoxine : la spécialité qui paraît adaptée à cette utilisation est MAGNE B6*, comprimés à 5 mg, deux comprimés par jour
Il est tout à fait étonnant qu'aucun laboratoire pharmaceutique français n'ait encore eu l'idée de proposer sous forme de comprimés sécables une association contenant ces trois vitamines à une teneur voisine de celle qui a été utilisée dans cette étude. Si par erreur de notre part une telle spécialité existait, le laboratoire qui la commercialise pourra le faire savoir dans le Forum de Pharmacorama.
Pour compléments d'information sur les vitamines voir aussi Vitamine B6 et Cobalamine, Vitamine B12.
On sait que les trois vitamines, acide folique, vitamine B12, vitamine B6 ou pyridoxine, abaissent la concentration plasmatique d'homocystéine dont l'élévation est un facteur de risque d'accidents cardiovasculaires.
Dans Hypohomocystéinémiants, nous avions suggéré, bien que le bénéfice clinique de l'abaissement de l'homocystéinémie n'ait pas encore été démontré, d'avoir recours à ces trois vitamines.
Un article récent:
Guido Schnyder, M.D., Marco Roffi, M.D., Riccardo Pin, M.D., Yvonne Flammer, M.D., Helmut Lange, M.D., Franz R. Eberli, M.D., Bernhard Meier, M.D., Zoltan G. Turi, M.D., and Otto M. Hess, M.D.
Decreased Rate of Coronary Restenosis after Lowering of Plasma Homocysteine Levels
N Engl J Med 345:1593-1600
montre que l'association acide folique 1 mg, vitamine B12 400 microgrammes et vitamine B6 10 mg par jour réduit d'une manière importante la gravité des resténoses coronaires après angioplastie.
Les résultats de cette étude peuvent, selon toute vraissemblance, être extrapolés à d'autres risques cardiovasculaires et, dès lors, on peut préconiser une large utilisation de ces trois vitamines.
La posologie adoptée dans cette étude repose certes sur des données générales concernant ces trois vitamines mais on a probablement aussi tenu compte des présentations pharmaceutiques que les auteurs avaient à leur disposition.
En pratique, pour la France, voici une proposition de modalité de prescription :
1. acide folique : il n'existe qu'une spécialité SPECIAFOLDINE* comprimés à 5 mg, 1/4 à 1/2 comprimé par jour
2. vitamine B12 : il y a quelques spécialités, celle qui paraît adaptée est la VITAMINE B12 GERDA*, comprimés à 250 microgrammes, un à deux comprimés par jour
3. pyridoxine : la spécialité qui paraît adaptée à cette utilisation est MAGNE B6*, comprimés à 5 mg, deux comprimés par jour
Il est tout à fait étonnant qu'aucun laboratoire pharmaceutique français n'ait encore eu l'idée de proposer sous forme de comprimés sécables une association contenant ces trois vitamines à une teneur voisine de celle qui a été utilisée dans cette étude. Si par erreur de notre part une telle spécialité existait, le laboratoire qui la commercialise pourra le faire savoir dans le Forum de Pharmacorama.
Pour compléments d'information sur les vitamines voir aussi Vitamine B6 et Cobalamine, Vitamine B12.
lundi 4 avril 2011
vendredi 1 avril 2011
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