Pour équilibrer l'agni chez les personnes de type vata, qui ont souvent un agni déséquilibré, Quelques conseils
- Manger régulièrement et ne pas sauter de repas.
- Éviter les aliments crus et froids.
- Privilégier les aliments chauds et cuits, comme les soupes, les ragoûts et les légumes cuits à la vapeur.
- Éviter les aliments secs et légers, comme les crackers et les chips.
- Ajouter des épices réchauffantes dans ses plats, comme le gingembre, le cumin, la cannelle et le poivre noir.
- Boire des boissons chaudes, comme des infusions de gingembre ou de cannelle.
- Pratiquer une activité physique régulière, comme le yoga ou la marche, pour stimuler l'agni.
- Éviter les activités stressantes et les situations qui créent de l'anxiété.
- Prendre le temps de se relaxer et de se reposer suffisamment.
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