Comment augmenter le taux d'acide gamma aminobutyrique

L'acide gamma aminobutyrique (GABA) est un neurotransmetteur permettant aux neurones de communiquer entre eux. Il aide à calmer l'esprit et à détendre l'activité cérébrale, permettant ainsi d'éliminer le stress et l'anxiété. Les personnes anxieuses, stressées ou surexcitées ont tendance à présenter une carence en acide gamma aminobutyrique ^[1]. Pour augmenter la quantité de cette substance dans le cerveau, vous pouvez pratiquer des activités physiques et modifier votre alimentation. Il existe aussi des compléments naturels qui aident à augmenter le taux de cet acide. Si vous ne pouvez pas le gérer vous-même, consultez un médecin pour en savoir plus sur les autres options de traitement.

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