Il ne s'agit pas de devenir académiciens mais plutôt d'apprendre à conserver sa santé
Les deux auteurs nous emmenent dans un voyage fantastique.
Il nous invite à travailler sur tous es paramétres suivants
- bilan de santé : taux de cholestérol, LDL; HDL, triglycérides,homocystéine
- genes : m'incite à diminuer le sel
- exercice physique : 30 minutes de marche par jour avec mes chaussures de marche, bicyclette ( avec Velib par exemple)
- nutrition : limiter les hydrates de carbone à haut index glycemique, thé vert, eau alcaline, pas debonbons , limitation des produits sucrés,
- détoxication : prise d'aliments bio,eau filtrée si possible,limiation de l'usage du telephone portable
- quantified self
- supplémentation active ( soyez prudent) huile de poisson,
-cerveau : j'ecris pour maintenir mes capacites intellectuelles
- détoxication
- restez zen : maintenir ses amitiés et ses liens avec sa famille, massages, stimulateur d'ondes alpha,yoga, méditation
Serons-nous immortels ? : Oméga 3, nanotechnologies, clonage...
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